Θερμίδες Διατήρησης Βάρους – ΔΜΣ

 

Υπολογισμός θερμίδων διατήρησης βάρους

 


Στοιχεία

Ηλικία:
Φύλο:
Άντρας
Γυναίκα
Ύψος (cm):
Βάρος:
Ημερήσια Δραστηριότητα:
Ύψος:


Αποτελέσματα

Απαιτούμενες θερμίδες:
Απαιτούμενη πρόσληψη:
Λίπη:

ημερησίως
Πρωτεΐνη:

ημερησίως
Υδατάνθρακες:

ημερησίως
Σάκχαρα:

ημερησίως

Υπολογισμός δείκτη μάζας σώματος

 

Βάρος (kg)
Ύψος (cm)
ΔΜΣ
Σημείωση

Πόσο νερό χρειάζεσαι την ημέρα;

 

Βάρος (Kg)
Απαιτούμενο νερό (λίτρα)