Ιδέες για την ημέρα του αγίου Βαλεντίνου!

Share:

Πρωινό

Ημέρα δεν θα μπορούσε να ξεκινήσει χωρίς ένα πιάτο με λαχταριστά pancakes σε σχήμα καρδιάς

Δεκατιανό

Θα χρειαστείτε κουπάπ σε σχήμα καρδιάς και λαχανικά της επιλογής σας
Καθαρίστε αγγουράκια και καροτάκια, και ότι άλλο λαχανικό επιθυμείτε
κόψτε τα σε μικρές λορίδες και χρησιμοποιήστε τα κουπάτ για να κόψετε σε μικρές καρδιές
Βάλτε τα σε ένα ωραίο μπόλ ή ταπερ μαζί με κρέμα τυρί που θα μπορούσατε να βάλετε και μία με
2 σταγώνες χρώμα ζαχαροπλαστικής για να δώσετε ένα ωραίο κόκκινο χρώμα στο πιάτο σας
και είναι πανέτοιμο!

Μεσημεριανό

Healthy Πίτσα σε 10 λεπτά
Θα χρειαστείτε
50γρ γάλα
85 γρ αλεύρι της επιλογής σας
¾ κγ μπέικιν πάουντερ
λίγο αλάτι
mozzarella
πέστο
ντοματίνια
σπανάκι
Αναμειγνύουμε σε ένα μπόλ όλα τα υλικά,
τυλίγουμε τη ζύμη μας με μία μεμβράνη για να ξεραθεί,
κόβουμε τα ντοματίνια και τη mozzarella σε ροδέλες,
ξεπλένουμε καλά το σπανάκι μας και το στεγνώνουμε.
Παίρνουμε το ζυμάρι μας και ξεκινάμε να το ανοίγουμε,
(θα μπορούσατε να το φτιάξετε και σε σχήμα καρδιάς)
Μόλις είναι έτοιμο το ζυμάρι μπορούμε να το βάλουμε σε ένα τηγάνι για να γίνει η μία πλευρά τραγανή,
στη συνέχεια τοποθετούμε την πέστο σαν βάση και τα υπόλοιπα υλικά από πάνω
και την βάζουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 για 5 λεπτά περίπου
ή μέχρι να φτάσει στο ψήσιμο που εσείς επιθυμείτε.
Και υγιεινό και πεντανόστιμο,
Καλή σας απόλαυση!

Απογευματινό

Δεν θα μπορούσε να λείπει κάποιο γλυκό για απόγευμα
Βραδινό
Κρασί sangria:
Υλικά για 5-6 μερίδες
1 μπουκάλι κόκκινο κρασί ξηρό
3/4 του φλιτζανιού σιρόπι κανέλας
(ή απλό σιρόπι ζάχαρης και προσθέτετε μέσα στο ποτό στικς κανέλας)
2 μεζούρες κονιάκ
1 μήλο κομμένο σε φέτες
1 πορτοκάλι κομμένο σε φέτες
(μπορείτε να παγώσετε λίγο από το τελικό προϊόν σε παγώθηκες καρδιά και να το προσθέσετε στο ποτήρι,
εναλλακτικά μπορείτε να το ζεστάνετε πριν προσθέσετε τα φρούτα και να το πιείτε ζεστό,
προσθέτοντας τα φρούτα τελευταία στιγμή στο ποτήρι)
Τοποθετήστε τα σε μία ωραία γυάλινη κανάτα και είναι έτοιμο.
Κυρίως γεύμα
Αξίζει να δοκιμάσετε αυτή τη γαριδομακαρονάδα γιατί είναι εύκολη και πολύ νόστιμη!

From the Blog

Articles to Read Today

Light Γεύματα

Φακοσαλάτα

Ίσως αυτή είναι η πιο ωραία φακοσαλάτα που έχεις φάει! Δες παρακάτω τη συνταγή και δοκίμασε την με τη πρώτη ευκαιρία. Υλικά για 6 μερίδες:

Διαβάστε το άρθρο »
Πλήρη Γεύματα

Σαλάτα με super foods

Σαλάτα ενέργειας με super foods και γεμάτη βιταμινες! Είναι πλήρες γεύμα κατάλληλο για vegans-vegetarians ή για νηστεία.   Υλικά για δυο άτομα: 2 κούπες πράσινη

Διαβάστε το άρθρο »
Emma’s diet blog

Emma’s detox water – Spring recipe !

Στο διαδίκτυο κυκλοφορούν πολλές παραλλαγές από detox water όπου κάθε μια από αυτές υπόσχεται αποτοξίνωση σε επιβαρυμένες περιοχές του σώματος μας όπως στο συκώτι μας

Διαβάστε το άρθρο »
Light Γεύματα

Φρικασέ μανιταριών

Ένα φαγητό πολύ νόστιμο και θρεπτικό που θα σας βοηθήσει να ξεφύγετε από τα κλασικά λαδερά ή χειμωνιάτικα συνοδευτικά από βραστά λαχανικά! Ορίστε η δική

Διαβάστε το άρθρο »
Πλήρη Γεύματα

Τυλιχτό με γύρο μανιταριών

Να άλλη μια ωραία ιδέα για νηστίσιμο healthy τυλιχτό! Κάνουμε το αγαπημένο μας σουβλάκι με γύρο μανιταριών, vegan μαγιονέζα, μουστάρδα, ντομάτα, κρεμμυδάκι και μαϊντανό!  

Διαβάστε το άρθρο »
Emma’s diet blog

Emma’s winter detox tea!

Χειμώνας χωρίς τσάι γίνεται; Δεν γίνεται! Έχω μια αδυναμία στα βότανα και μάλιστα σε όσα έχουν πλούσιο άρωμα!   Για το συγκεκριμένο τσάι χρειαστήκαμε τα

Διαβάστε το άρθρο »
Σούπες

Σούπα λαχανικών

Μια σούπα γεμάτη φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά με αντιφλεγμονώδη δράση!     Υλικά: 1 μπρόκολο 4-5 καρότα 1-2 κρεμμύδια 1 πιπεριά 1 πράσο 2 φινόκια

Διαβάστε το άρθρο »
Πλήρη Γεύματα

Κολοκυθόσουπα

Αν αγαπάς την κολοκυθόσουπα ξέρω πως το χειμώνα πρωταγωνιστεί στο τραπέζι σου! Σου έχω συνταγή για να την απογειώσεις!     Υλικά για 6 μερίδες:

Διαβάστε το άρθρο »
Health-Wellness

Χειμωνιάτικο τσάι

Ξέρω πως έχει γεμίσει το Instagram με χριστουγεννιάτικα εδέσματα αλλά χριστουγεννιάτικη μάζωξη χωρίς να σερβίρεις τσαγάκι δεν γίνεται! Αυτό το μείγμα που θα σου προτείνω

Διαβάστε το άρθρο »
Snack

Χουρμαδοτρουφάκια

Θέλεις ένα απολαυστικό και εύκολο σνακ με λίγα υλικά που θα ικανοποιήσουν στο μέγιστο την επιθυμία σου για γλυκό και έχουν πολύ λίγες θερμίδες; Σου

Διαβάστε το άρθρο »
Πλήρη Γεύματα

Γλυκιά κολοκυθόπιτα

Πρώτη απόπειρα για κολοκυθόπιτα! Ξεκίνησα με κάποια δοκιμασμένη συνταγή, δεν αυτοσχεδίασα από το μηδέν όπως συνήθως, επειδή η ζαχαροπλαστική είναι πιο αυστηρή στις αλλαγές και

Διαβάστε το άρθρο »
Βe my guest

Ρωτήσαμε τον ειδικό: ο ρόλος του φαρμακοποιού εν όψει κορωνοϊού

Λόγω των δύσκολων συνθηκών και της έξαρσης των κρουσμάτων γρίπης και κορωνοϊού, μοιραζόμαστε μαζί σας τις πολύτιμες συμβουλές της αγαπημένης μας φαρμακοποιού Ισμήνης Γαλιγαλη:  

Διαβάστε το άρθρο »
Snack

Soft carrot cookies

Λατρεύεις κι εσύ το καρότο όσο εμείς; Αν ναι, σου έχουμε συνταγή για τα πιο λαχταριστά, μαλακά μπισκότα καρότου. Είναι αφράτα ! Είναι νόστιμα !

Διαβάστε το άρθρο »
Αδυνάτισμα

Kυτταρίτιδα; Διώξε επιτέλους αυτή την ενοχλητική κυρία από τους γλουτούς σου!

Η κυτταρίτιδα είναι βασικός εχθρός των περισσότερων γυναικών ανεξαρτήτου σωματικού βάρους. Πολλές φορές έχουμε αναρωτηθεί τι μπορεί να προκαλεί αυτή τη δυσάρεστη όψη… Η απάντηση

Διαβάστε το άρθρο »
Βe my guest

Ρωτήσαμε τον ειδικό: τα πάντα για τη δραματοθεραπεία και το νευρογλωσσικό προγραμματισμό (NLP)

Είχαμε τη χαρά να συζητήσουμε με την Ιωάννα Κοντογιώργη και τον Ηλία Στάρη για το βιωματικό θεατρικό εργαστήρι “Από τον Εγκλωβισμό στην Εγγύτητα” που κάνουν

Διαβάστε το άρθρο »