Συνταγές

Σαντουιτσάκια μήλου

Αυτό το πρωινό θα το λατρέψετε! Είναι πανεύκολο, ελαφρύ, υγιεινό και πεντανόστιμο!

 

 

Εκτέλεση:

Βήμα 1: Παίρνουμε ένα μικρό μήλο και το κόβουμε σε πολύ λεπτές φέτες, περίπου 8.

 

 

Βήμα 2: Στη συνέχεια απλώνουμε σε ένα πιατάκι τις μισές φέτες και τις αλοίφουμε 1-2 κ.γ. φυστικοβούτυρο ή ταχίνι ή αμυγδαλοβούτυρο ολικής χωρίς ζάχαρη.

 

 

Βήμα 3: Από πάνω προσθέτουμε 1 κ.γ. μέλι, 1 κ.γ. αμύγδαλο φιλέ, 1/2 κ.γ. σπόρους chia και 1/2 κ.γ. λιναρόσπορο χρυσό αλεσμένο.

 

 

Βήμα 4: Σκεπάζουμε με τις αλλες μισές φέτες και φτιάχνουμε τα σαντουιτσακια! Βάζουμε κανέλα και τα τρώμε! Είναι τέλειο πρωινό πλούσιο σε βιταμινες και φυτικές ίνες! Επίσης αν έχετε παιδάκια και ζητάνε γλυκό θα το λατρέψουν!

 

Αφήστε μια απάντηση