• tips & motivation

    5 αλλαγές για να φύγουν τα κιλά του Πάσχα μέχρι το Καλοκαίρι !

    Το Πάσχα πέρασε. Τέλος οι διακοπές, τέλος και το αρνί, τα τσουρέκια και το κοκορέτσι! Η αλήθεια είναι πως το Πάσχα μας είναι μια εορταστική περίοδος η οποία δεν βοηθάει καθόλου οποιονδήποτε προσπαθεί να χάσει κάποια περιττά κιλά καθώς υπάρχουν πειρασμοί παντού και καθημερινά! Στην δουλειά να φέρνουν γλυκάκια, στο σπίτι να υπάρχουν σοκολατένια αυγά για τα παιδιά, στους γονείς να υπάρχουν φρεσκοφουρνισμένα κουλουράκια από την μαμά… Δεν μιλάω καν για το Πασχαλινό τραπέζι…!   Ας πάμε να δούμε 5 αλλαγές που μπορούμε να εφαρμόσουμε πάνω μας μέχρι το Καλοκαίρι ώστε να βοηθήσουμε τον δείκτη της ζυγαριάς να πέσει αργά και σταθερά. Επαναφέρουμε των αριθμό των γευμάτων μας τουλάχιστον σε…