Γεμιστές πιπεριές με τυριά κ κοτόπουλο

Share:

Συστατικά για 3 μερίδες:
3 πιπεριές στη μέση, χωρίς σπόρους και πλευρές
4 φλιτζάνια μαγειρεμένο στήθος κοτόπουλου τεμαχισμένο, ισοδύναμο με 2 στήθη κοτόπουλου
1/2 φλιτζάνι ντομάτα στο τρίφτη
1/2 φλ  τυρί κρέμα με μειωμένα λιπαρά: Philadelphia χαμηλά Λιπαρά
1 φλ τυρί τριμμένο χαμηλών λιπαρών
1 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα
1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κρεμμυδιού
2 κρεμμυδάκια φρέσκα
Οδηγίες
Προθερμάνετε το φούρνο στους 180.
Μισοκόψτε τις πιπεριές, αφαιρέστε τους σπόρους
Εκτέλεση:
Σε ένα μπολ βάζουμε την πάπρικα, τη σκόνη κρεμμυδιού, το τυρί κρέμα, τη σάλτσα  το τυρί.
Προσθέστε το τεμαχισμένο στήθος κοτόπουλου και τα ψιλοκομμένα κρεμμυδάκια.
Προσθέστε ίσες ποσότητες από τη γέμιση στις μισές πιπεριές.
Πασπαλίστε τις πιπεριές με λίγο έξτρα τυρί
Καλύψτε με αλουμινόχαρτο.
Ψήστε για 45 λεπτά έως 1 ώρα ή μέχρι οι πιπεριές να μαλακώσουν.
3 πιπεριές στη μέση, χωρίς σπόρους και πλευρές
4 φλιτζάνια μαγειρεμένο στήθος κοτόπουλου τεμαχισμένο, ισοδύναμο με 2 στήθη κοτόπουλου
1/2 φλιτζάνι ντομάτα στο τρίφτη
1/2 φλ  τυρί κρέμα με μειωμένα λιπαρά: Philadelphia χαμηλά Λιπαρά
1 φλ τυρί τριμμένο χαμηλών λιπαρών
1 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα
1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κρεμμυδιού
2 κρεμμυδάκια φρέσκα
Οδηγίες
Προθερμάνετε το φούρνο στους 180.
Μισοκόψτε τις πιπεριές, αφαιρέστε τους σπόρους
Σε ένα μπολ βάζουμε την πάπρικα, τη σκόνη κρεμμυδιού, το τυρί κρέμα, τη σάλτσα  το τυρί.
Προσθέστε το τεμαχισμένο στήθος κοτόπουλου και τα ψιλοκομμένα κρεμμυδάκια.
Προσθέστε ίσες ποσότητες από τη γέμιση στις μισές πιπεριές.
Πασπαλίστε τις πιπεριές με λίγο έξτρα τυρί
Καλύψτε με αλουμινόχαρτο.
Ψήστε για 45 λεπτά έως 1 ώρα ή μέχρι οι πιπεριές να μαλακώσουν.

From the Blog

Articles to Read Today

Light Γεύματα

Φακοσαλάτα

Ίσως αυτή είναι η πιο ωραία φακοσαλάτα που έχεις φάει! Δες παρακάτω τη συνταγή και δοκίμασε την με τη πρώτη ευκαιρία. Υλικά για 6 μερίδες:

Διαβάστε το άρθρο »
Light Γεύματα

Σαλάτα με super foods

Σαλάτα ενέργειας με super foods και γεμάτη βιταμινες! Είναι πλήρες γεύμα κατάλληλο για vegans-vegetarians ή για νηστεία. Υλικά για δυο άτομα: 2 κούπες πράσινη σαλάτα

Διαβάστε το άρθρο »
Emma’s diet blog

Emma’s detox water – Spring recipe !

Στο διαδίκτυο κυκλοφορούν πολλές παραλλαγές από detox water όπου κάθε μια από αυτές υπόσχεται αποτοξίνωση σε επιβαρυμένες περιοχές του σώματος μας όπως στο συκώτι μας

Διαβάστε το άρθρο »
Light Γεύματα

Φρικασέ μανιταριών

Ένα φαγητό πολύ νόστιμο και θρεπτικό που θα σας βοηθήσει να ξεφύγετε από τα κλασικά λαδερά ή χειμωνιάτικα συνοδευτικά από βραστά λαχανικά! Ορίστε η δική

Διαβάστε το άρθρο »
Light Γεύματα

Τυλιχτό με γύρο μανιταριών

Να άλλη μια ωραία ιδέα για νηστίσιμο healthy τυλιχτό! Κάνουμε το αγαπημένο μας σουβλάκι με γύρο μανιταριών, vegan μαγιονέζα, μουστάρδα, ντομάτα, κρεμμυδάκι και μαϊντανό! Υλικά

Διαβάστε το άρθρο »
Emma’s diet blog

Emma’s winter detox tea!

Χειμώνας χωρίς τσάι γίνεται; Δεν γίνεται! Έχω μια αδυναμία στα βότανα και μάλιστα σε όσα έχουν πλούσιο άρωμα!   Για το συγκεκριμένο τσάι χρειαστήκαμε τα

Διαβάστε το άρθρο »
Σούπες

Σούπα λαχανικών

Μια σούπα γεμάτη φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά με αντιφλεγμονώδη δράση!     Υλικά: 1 μπρόκολο 4-5 καρότα 1-2 κρεμμύδια 1 πιπεριά 1 πράσο 2 φινόκια

Διαβάστε το άρθρο »
Σούπες

Κολοκυθόσουπα

Αν αγαπάς την κολοκυθόσουπα ξέρω πως το χειμώνα πρωταγωνιστεί στο τραπέζι σου! Σου έχω συνταγή για να την απογειώσεις!     Υλικά για 6 μερίδες:

Διαβάστε το άρθρο »
Health-Wellness

Χειμωνιάτικο τσάι

Ξέρω πως έχει γεμίσει το Instagram με χριστουγεννιάτικα εδέσματα αλλά χριστουγεννιάτικη μάζωξη χωρίς να σερβίρεις τσαγάκι δεν γίνεται! Αυτό το μείγμα που θα σου προτείνω

Διαβάστε το άρθρο »
Snack

Χουρμαδοτρουφάκια

Θέλεις ένα απολαυστικό και εύκολο σνακ με λίγα υλικά που θα ικανοποιήσουν στο μέγιστο την επιθυμία σου για γλυκό και έχουν πολύ λίγες θερμίδες; Σου

Διαβάστε το άρθρο »
Γλυκό

Γλυκιά κολοκυθόπιτα

Πρώτη απόπειρα για κολοκυθόπιτα! Ξεκίνησα με κάποια δοκιμασμένη συνταγή, δεν αυτοσχεδίασα από το μηδέν όπως συνήθως, επειδή η ζαχαροπλαστική είναι πιο αυστηρή στις αλλαγές και

Διαβάστε το άρθρο »
Βe my guest

Ρωτήσαμε τον ειδικό: ο ρόλος του φαρμακοποιού εν όψει κορωνοϊού

Λόγω των δύσκολων συνθηκών και της έξαρσης των κρουσμάτων γρίπης και κορωνοϊού, μοιραζόμαστε μαζί σας τις πολύτιμες συμβουλές της αγαπημένης μας φαρμακοποιού Ισμήνης Γαλιγαλη:  

Διαβάστε το άρθρο »
Γλυκό

Μπανανορολάκια

Έρχεται Σαββατοκύριακο και θες ωραίο σπιτικό γλυκάκι με ελάχιστα υλικά; Τα μπανανορολάκια είναι μια εύκολη και πεντανόστιμη λύσηπου θα ενθουσιάσει μικρούς και μεγάλους! Υλικά για

Διαβάστε το άρθρο »
Health-Wellness

Anti-stress διατροφή!

Αδρεναλίνη Τι είναι:Η αδρεναλίνη, η επιστημονική ορολογία της οποίας είναι «επινεφρίνη» είναι μια ορμόνη, που εκκρίνεται από τον μυελό των επινεφριδίων και ενεργοποιεί τον μηχανισμό

Διαβάστε το άρθρο »
Αλμυρό

Κοτομανιταροτυρόπιτα

Καλωσορίζουμε τον καινούριο χρόνο με μια εξαιρετική συνταγή, γεμάτη χρώματα και δημιουργικότητα που θα κλέψει την παράσταση ! Ένα πιάτο που συνδυάζει την εκπληκτική κοτόπιτα

Διαβάστε το άρθρο »
Γλυκό

Banana Pancakes

Αυτά τα banana pan cake είναι για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι καινούργιοι! Υλικά για 4 άτομα: 2 μικρές μπανάνες 1 1/2

Διαβάστε το άρθρο »