Light Γεύματα
Μαυρομάτικα φασόλια με σπανάκι
Ένα πολύ ωραίο νηστίσιμο πιάτο και διαφορετικό είναι τα μαυρομάτικα φασόλια με σπανάκι και χορταρικά! Υλικά: 250 γρ. φασόλια μαυρομάτικα βρασμένα για 4-5 λεπτά και
Τετάρτη, 1 Μαρ. 2023
Καλώς ορίσατε στο Bio Clinical Center by Emmanouela Foteinou.
Στο πολυδύναμο κέντρο μας παρέχονται εξειδικευμένες υπηρεσίες υγείας, διατροφής και σωματικής ευεξίας.
Καλώς ορίσατε στο Bio Clinical Center by Emmanouela Foteinou.
Στο πολυδύναμο κέντρο μας παρέχονται εξειδικευμένες υπηρεσίες υγείας, διατροφής και σωματικής ευεξίας.
Οι υπηρεσίες μας
Coaching
Κλείστε τώρα το ραντεβού σας εύκολα και γρήγορα
Συνταγές
Snack
Ομελετάκια φούρνου
Θες ζουμερό ομελετάκι χωρίς να βγάλεις τηγάνια; Ε αυτή είναι η λύση σου! Υλικά για 8 ομελετάκια: 4 αυγά ολόκληρα 4 ασπράδια 1/2 φλ. τυρί
Πέμπτη, 21 Ιαν. 2021
Σούπες
3 αγαπημένες σούπες λαχανικών
Συνταγη Α: ΜΠΡΟΚΟΛΟΣΟΥΠΑ Υλικά: 2 κούπες μπρόκολο 2 πράσα 1 κρεμμύδι 3 καρότα 2 κολοκύθια ζωμός κουρκουμάς αλάτι-πιπέρι ελαιόλαδο ωμό στο τέλος
Δευτέρα, 4 Οκτ. 2021
Πλήρη Γεύματα
Gyoza
Θα χρειαστείς 400 γρ κιμά εγώ έβαλα μοσχάρι 3 φρέσκα κρεμμυδάκια πολύ ψιλοκομμένα 1 κ.σ λάδι 1 κ.σ. Σισαμελαιο 1 κ.σ. σόγια Πιπέρι Λίγο αλάτι
Τετάρτη, 13 Μαρ. 2024
Συνταγές
Πρωτεϊνικό ψωμί με cottage
Υλικά: 200 γρ. βρώμη 50 γρ. κολοκυθόσποροι 2 κ.σ λιναρόσπορο 1/4 κ.γ αλάτι 2 αυγά Εκτέλεση: Ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί σε ένα μπολ. Σχηματίστε
Τρίτη, 1 Οκτ. 2024
Snack
Gourmet Popcorn
Χειμωνιάζει και το σενάριο σπίτι-καναπές-ταινία-ποπκoρν ολοένα και πρωταγωνιστεί περισσότερο! Υπάρχουν πολλοί που θεωρούν τα ποπκoρν κάπως βαρετά ή μονότονα και καταφεύγετε σε πιο παχυντικές λιχουδίτσες!
Δευτέρα, 19 Νοέ. 2018
Ef zin
Health-Wellness
Health-Wellness
10 Συμβουλές για να ρυθμίσετε το ζάχαρο σας!
Όπως γνωρίζουμε, υπάρχουν διαφορετικοί τύποι διαβήτη. Είναι σύνηθες δύο διαβητικοί να έχουν τόσο μεγάλες διάφορές, ώστε να καθίσταται αδύνατο να ακολουθήσουν το ίδιο διατροφικό πλάνο
Τετάρτη, 14 Νοέ. 2018
Αδυνάτισμα
Αδυνάτισμα
5 TOP ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ
-Μην ξεχνάτε να ενυδατώνεστε. Πιείτε πολλά υγρά! Δείτε εδώ το άρθρο μας -Αν κάθεστε πολλές ώρες στην παραλία πάρτε μαζί σας τα κατάλληλα snack! Μην
Πέμπτη, 9 Ιούλ. 2020
Free writing
Emma’s diet blog
ΕΥΚΟΛΑ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΑ SNACK ΓΙΑ ΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ
Η νέα σχολική χρόνια ξεκίνησε! Οι δραστηριότητες κι οι υποχρεώσεις γίνονται κ πάλι μέρος της ζωής των παιδιών, άρα κι η ανάγκη για ενέργεια αυξάνεται.
Τετάρτη, 13 Σεπ. 2017