1) Πεινάς ? Ας το συζητήσουμε I . Μέσα από την βιωματική συμμετοχή οι συμμετέχοντες στο πρώτο μέρος του εργαστηρίου θα πάρουν μία καλύτερη γεύση για το ρόλο και τη συναισθηματική βαρύτητα του φαγητού στη ζωή τους. Θα ενημερωθούν για την ορμονική συσχέτιση φαγητού και πείνας ενώ παράλληλα θα ανακαλύψουν ποιο είναι το σενάριο τους σε σχέση με το φαγητό και πως μπορούν να το τροποποιήσουν.
2) Πεινάς ? Ας το συζητήσουμε IΙ. Στο δεύτερο μέρος του εργαστηρίου οι συμμετέχοντες θα εμβαθύνουν λίγο περισσότερο με ασφάλεια στη σχέση του με το φαγητό και πως μπορεί να σαμποτάρουν τον εαυτό τους σε μια διαδικασία διατροφής ή δίαιτας. Επιπλέον θα δοθούν συμβουλές διατροφής και τρόποι διαχείρισης της πείνας.
3) Άγχος ,συναισθηματική διαχείριση και διατροφή . Μέσα από την βιωματική συμμετοχή και το παιχνίδι οι συμμετέχοντες θα μάθουν τι είναι το άγχος, πώς επιδρά στη ζωή μας και ποιές διατροφικές μας συνήθειες βοηθούν ή επιβαρύνουν την διαχείριση του άγχους.
