Κατηγορία: Emma’s diet blog

Ακούω- Βλέπω – Σκέφτομαι

Ακούω- Βλέπω – Σκέφτομαι Ακούω ιστορίες.  Ιστορίες δικές σας κάθε μέρα στο γραφείο. Ακούω τη γυναίκα που έχει χάσει την πίστη μέσα της πως θα τα καταφέρει. Ακούω τη μάνα που γέννησε και δυσκολεύεται να επανέλθει. Ακούω το παλικάρι που θυμάται το κορμί του όταν έπαιζε μπάλα. Ακούω την έφηβη να ανησυχεί για την εμφάνιση […]

Έχεις λίγο χρόνο ;

Έχεις λίγο χρόνο; Σήμερα σε ρωτάω αν έχεις λίγο χρόνο για να αναλογιστείς τον χρόνο που ξοδεύεις καθημερινά στις σκέψεις σου. Πάμε μαζί… Το κάνω και για μένα όχι μόνο για σενα… Ποσό χρόνο ξοδεύεις σε θετικές σκέψεις την ημέρα; Μην απαντήσεις ακόμα… Πάμε ξανα μαζί… Για ρωτά τώρα τον εαυτό σου ποσό χρόνο ξοδεύεις […]

Emma’s vegan-detox-super salad !

Είναι αλήθεια πως οι σαλάτες μας πολλές φορές παχαίνουν λίγο παραπάνω και δεν το καταλαβαίνουμε! Λίγο οι σάλτσες , λίγο τα κρουτόν , τα τυριά…. και φτάνει η σαλάτα μας να έχει 700 θερμίδες χωρίς να είναι αντιληπτές! Ενδεικτικά θα αναφέρω πως μια κλασική Caesars salad έχει περίπου 600 θερμίδες ενώ μια σαλάτα του σεφ […]

6 COMBO ΜΕ ΡΥΖΟΓΚΟΦΡΕΤΕΣ

Ψάχνετε ένα βολικό, τραγανό και εύκολο σνακ το οποίο μπορείς να το φτιάξεις με πάρα πολλούς συνδυασμούς; Σου έχουμε την λύση! Δώσε γεύση στις ‘’βαρετές’’ σου ρυζογκοφρέτες μετατρέποντας τες σε ένα γευστικό και υγιεινό σνακ! Σας δίνουμε 6 απ’ τους δεκάδες συνδυασμούς που μπορείτε να κάνετε μέσα σε ούτε 3 λεπτά! 6 COMBO ΜΕ ΡΥΖΟΓΚΟΦΡΕΤΕΣ […]

Ιστορία Νο 5 : “Ευχάριστο Ξύπνημα’’ !

Με αφορμή το νέο site, είπα να ξανανοίξω το Emma’s diet blog και να αρχίσουμε πάλι τις αστείες ιστορίες. Ιστορία Νο 5 Έχω μάθει στο γραφείο να ακούω ιστορίες άλλοτε σοβαρές και στενάχωρες, άλλοτε αστείες και εύθυμες. Το πρόβλημα μου είναι όταν αυτά τα δύο μπλέκονται. Εδώ κολλάει η ‘’πονεμένη’’ ιστορία του αγαπητού κύριου Μ. […]

ΕΥΚΟΛΑ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΑ SNACK ΓΙΑ ΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ

Η νέα σχολική χρόνια ξεκίνησε! Οι δραστηριότητες κι οι υποχρεώσεις γίνονται κ πάλι μέρος της ζωής των παιδιών, άρα κι η ανάγκη για ενέργεια αυξάνεται. Το κολατσιό είναι το «καύσιμο» για να μπορέσουν να ανταπεξέλθουν στην παρακολούθηση των μαθημάτων αλλά οφείλει να είναι το σωστό, δηλαδή όσο το δυνατόν πιο υγιεινό και ωφέλιμο για τον […]

Σνακ χαμηλά σε θερμίδες και υδατάνθρακα!

    1.Στικ λαχανικών με 2 κ.σ. τυρί cottage = 115kcal 2.Φυστικοβούτυρο (30gr) με πράσινο μήλο = 165kcal 3.Μανιτάρια πορτομπέλο και χαλούμι = 130kcal 4.Γαλοπούλα καπνιστή, 2 κ.σ. τυρί cottage και καρότο = 116kcal 5.Καγιανάς ή αυγό με τυρί και ντομάτα (1 μικρό πιάτο) = 200kcal 6.Γιαούρτι με τρούφα σοκολάτας και κανέλα = 175kcal 7.Τονοσαλάτα […]

5 Συνταγές Smoothie me Superfoods!

Ιστορία Νο 3 : “Οι ιστορίες των πεινασμένων!”

Έχω καιρό να σας γράψω φίλοι μου το ξέρω! Αλλά αποφάσισα να επιστρέψω με πολύ χιουμοριστικό θέμα! Όπως σας έχω πει αυτή η δουλειά μου έχει προσφέρει πολύ χαρά μέσα από τα δικά σας βιώματα που κάποια από αυτά έχουν τόση πλάκα που αξίζει να τα μοιραστούμε ! Όταν κάνουμε δίαιτα δεν είναι λίγες οι […]

Ιστορία Νο 2 : “Αβοκάντο-εμμονή!”

Η ιστορία αυτή είναι εμπνευσμένη από μια αγαπημένη μου φίλη που με αφορμή το blog μου μου θύμισε η ίδια για ένα θέμα που έχουμε γελάσει πάρα πολύ! Σας έχει τύχει ποτέ να τρώτε κάτι που από τον πολύ τον ενθουσιασμό σας που ανακαλύψατε μια νέα τροφή να την καταναλώσετε σε υπερβολικό βαθμό για ένα […]

Ιστορία Νο 1 : “Emma’s diet blog!”

  Με λένε Εμμανουέλα κάνω μια δουλειά που αγαπώ πολύ κ οι εμπειρίες που με γεμίζει καθημερινά είναι ατελείωτες. Κάποιες από αυτές αξίζουν τον κόπο να διαβαστούν! Έχω ιστορίες που θα σας κάνουν να γελάσετε , άλλες που θα νιώσετε πρωταγωνιστές και άλλες που θα σας κάνουν να συγκινηθείτε. Κάποιες δεν είναι δικές μου αλλά […]

Αχ αυτές οι μπάμιες!!

Από τη πρώτη στιγμή που ήρθε η ιδέα για το ημερολόγιο αυτό ήξερα πως το πρώτο θέμα θα είναι χιουμοριστικό! Το  γέλιο κάνει μόνο καλό και είναι η τέλεια πηγή αντιγήρανσης οπότε και ένας άνθρωπος να χαμογελάσει διαβάζοντας το σημερινό μου θέμα θα νιώθω πως έχω κάνει την καλή μου πράξη! Στο γραφείο λοιπόν όταν […]