Εκπαιδευτείτε με τις μερίδες φαγητού
![](https://efdiatrofin.gr/wp-content/uploads/2018/07/food-portion-nmtouqzlccc3amx.png)
Από τις πιο συχνές απορίες που συναντάμε στο γραφείο είναι: «τι ποσότητα μπορώ να τρώω από το συγκεκριμένο τρόφιμο;» καθώς σε πολύ κόσμο είναι κουραστικό να μετρά σε γραμμάρια ακριβώς κάθε του γεύμα. Η ποσότητα της τροφής που θα πρέπει να καταναλώνει ένα άτομο που ακολουθεί ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους εξαρτάται από παράγοντες όπως το […]