• Συνταγές

    Γλυκό ψυγείου light

    Είναι κλασικό γλυκάκι και ο άντρας μου το λατρεύει! Σήμερα το πειράξαμε ώστε να γίνει σε πιο light εκδοχή του! Αν και γενικά είναι ελαφρύ γλυκό από μόνο του, θα σας δώσουμε δυο τρία tips να γίνει ακόμα πιο ελαφρύ!   Υλικά: Ζελέ με στέβια Κρέμα αραβοσίτου για διαβητικούς (τη βγάζει η γνωστή εταιρία) Γάλα χαμηλών λιπαρών Κομπόστα ροδάκινο με 30% λιγότερη ζάχαρη για διαβητικούς (σε φυσικό χυμό) Μπισκότα βουτύρου ολικής ή χαμηλά σε ζάχαρη   Εκτέλεση: Βήμα 1: Βουτάμε τα μπισκότα σε γάλα ή στο χυμό της κομπόστας (εμείς τα βάλαμε στο χυμό κομπόστας) και τα απλώνουμε σε ένα ταψάκι. Βήμα 2: Φτιάχνουμε την κρέμα με γάλα χαμηλών λιπαρών…

  • Συνταγές

    Μπανανοσοκολατένιες μπουκίτσες!

    Όσοι αγαπάτε το συνδυασμό μπανάνας και σοκολάτας αυτή η συνταγή είναι από τις πιο light εκδοχές για τον απολαύσετε! Δεν έχει ζάχαρη, είναι πανεύκολη και πεντανόστιμη!   Υλικά για 30 περίπου μπουκίτσες: 3 μεσαίες μπανάνες ή 2 μεγάλες 1 κ.σ. βούτυρο καρύδας 1 μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη 1 κ.σ. μέλι 1,5 κ.σ. ταχίνι ολικής Χυμός από μισό λεμόνι     Εκτέλεση: Βήμα 1: Λιώνουμε τη σοκολάτα με το βούτυρο καρύδας σε μπεν μαρι ή στα μικροκύματα.   Βήμα 2: Κόβουμε τις μπανάνες σε φέτες και τις βάζουμε στο λεμόνι να μη μαυρίσουν.   Βήμα 3: Αναμιγνύουμε το μέλι μαζί με το ταχίνι και τα χρησιμοποιούμε σαν γέμιση για σαντουιτσάκια μπανάνας.…