Νιώσε καλύτερα… τρώγοντας!
![](https://efdiatrofin.gr/wp-content/uploads/2017/12/feel-better-nj5ifqkb9xfd903mh57174rw07k94l97ipnrbwijmm-1024x533.png)
Αυτές οι τροφές βοηθούν στην εξισορρόπηση των ορμονών και των χημικών του εγκεφάλου, προκαλώντας μεγαλύτερη ευδιαθεσία και μειώνοντας το στρες. Γέμισε λοιπόν το πιάτο σου με: Πιπεριές: Είναι γεμάτες βιταμίνη C, η οποία εμποδίζει την παραγωγή της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες. Καρύδια: Μαζί με τα αμύγδαλα και τα φουντούκια, αυξάνουν τα επίπεδα της […]