Πουτίγκα κακάο

Υλικά ( 3 μερίδες ) : Εκτέλεση: 1) Ζεσταίνουμε το γάλα σε κατσαρολάκι και ζεσταίνουμε σε μέτρια φωτιά (όχι να βράσει). 2) Σε ένα μπολ χτυπάμε τα αυγά με το μέλι μέχρι να αφρατέψουν. 3) Ρίχνουμε το κακάο και τη βανίλια στο μείγμα αυγών και ανακατεύουμε καλά. 4) Ρίχνουμε λίγο από το ζεστό γάλα στο […]
Kefir strawberry chia pudding!

Ή πουτίγκα από σπόρους chia με κεφίρ φράουλα! Υλικά: ?1 γεμάτο φλ. κεφίρ με γεύση φράουλα (χαμηλών λιπαρών με στέβια) ?4 κ.γ. σπόρους chia ?2 κ.γ. λιναρόσπορος χρυσός αλεσμένος ?4 κ.σ. βρώμη ?1 κ.γ. κολοκυθόσπορος ?1 κ.σ. μείγμα από σταφίδες και cranberries χωρίς ζάχαρη ?1 κ.γ. κακάο χωρίς ζάχαρη Εκτέλεση: Βήμα 1: […]