Το τέλειο σνακ πρέπει να το φας ή μήπως να το βάλεις στο πρόσωπο σου;
Είναι πολλές φορές που επιμένω πως η ομορφιά και η αντιγήρανση ξεκινάει από μέσα προς τα έξω και πως αν φροντίζουμε να τρώμε σωστά και υγιεινά το δέρμα μας δεν έχει παρά να υπακούσει! Το νερό, οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία είναι στοιχεία που παραλαμβάνουμε μέσα από το διαιτολόγιο μας και βοηθούν το […]
Emma’s liver detox tips!
Το συκώτι είναι το όργανο που μας κρατάει νέους και υγιείς! Μάθε ποια τρόφιμα πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου αν θες να βοηθήσεις στην αποτοξίνωση του και στην αναγέννηση των κυττάρων του! emmasliverdetoxtips
Emma’s Anti-aging Detox Tea
Δεν είναι λίγες οι φορές που σας έχω μιλήσει για τα θαύματα που κάνουν στο οργανισμό μας τα antitox λαχανικά και φρούτα! Το σημερινό ρόφημα προσπαθεί να χωρέσει όλη την μεγάλη αξία που έχουν τα βότανα στην αντι-οξείδωση του οργανισμού μας μέσα σε ένα φλιτζάνι για να διώξουμε μακριά ότι μας γερνάει! Ας πούμε δυο […]
Emma’s Antiaging tips!!!
Top 10 Super Foods
Εχθές πήγα στους φίλους μου στον Κράταιγο στο Βύρωνα για τον καθιερωμένο ανεφοδιασμό με βιολογικά τρόφιμα, μπαχαρικά, βότανα κτλ κτλ ! Μπαίνοντας συνειδητοποίησα πως είχαμε νέες αφίξεις! Αφέθηκα λοιπόν στην Κέλλη και με ξενάγησε στα νέα super foods! TOP 10 SUPER FOODS Quinoa Η quinoa παραμένει άγνωστη σε πολλούς ανθρώπους, ειδικά στην πρακτική έννοια της μαγειρικής και […]
Milkshake για Αγγελικό κορμί!
Είναι το πρώτο ρόφημα που φτιάχνεται κατά παραγγελία! Μετά από τηλεφώνημα φίλου ,που για μήνες έχει υιοθετήσει το banana gym shake μετά την προπόνηση του, είχα παράκληση για νέο ρόφημα μετά το γυμναστήριο! Και το όνομα αυτού : Milkshake για Αγγελικό κορμί! Για να δούμε λοιπόν τι θα βάλουμε μέσα στο νέο smoothie μας για […]
Πράσινος δυναμίτης για το κάψιμο του λίπους
Πώς θα σου φαινόταν αν σε ένα ποτήρι κρυβόταν η δύναμη της φύσης για να πολεμήσεις το «λάθος» της φύσης που λέγεται ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ! Δυστυχώς το γυναικείο κορμί κουβαλάει πολλές φορές έναν θανάσιμο εχθρό που του προσδίδει αυτή την ανεπιθύμητη όψη του φλοιού του πορτοκαλιού.. Τώρα που ο καιρός ανοίγει και τα ρούχα ολοένα και αφήνουν […]
Κόκκινη λάβα βάζει φωτιά στο λίπος!
Σας υποσχέθηκα πως θα επέστρεφα με νέο δυνατό ρόφημα! Αν ο πράσινος δυναμίτης έβαλε το πρώτο του λιθαράκι στην αποτοξίνωση του οργανισμού μας τώρα έρχεται ένας κατακόκκινος θησαυρός να τον πιείς στο ποτήρι. Είναι ο καλύτερος συνδυασμός φυτικών ινών, βιταμινών , μετάλλων και ιχνοστοιχείων που θα σταθεί επάξια στη προσπάθεια μας αυτό το καλοκαίρι να […]
Πεινάς; Ας το συζητήσουμε
Η διατροφή είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας και απαραίτητη για την επιβίωσή μας εφόσον αποτελεί το καύσιμο που δίνει στον οργανισμό μας την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεται για να επιτελέσει όλες τις λειτουργίες του ( να κινηθεί, να σκεφτεί, να μιλήσει, να…). Η σχέση μας με το φαγητό είναι μια σχέση δυνατή, εμποτισμένη με […]
5 Διατροφικοί Μύθοι που πρέπει να καταρρίψουμε!
1ος Διατροφικός Μύθος : Η σοκολάτα κάνει κακό στα δόντια! Η σοκολάτα περιέχει πολυφαινόλες και φλαβονοειδή, τα οποία είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά και αναστέλλουν την ανάπτυξη βακτηρίων που μπορούν να προκαλέσουν φθορά στα δόντια. Στην πραγματικότητα οι σοκολάτες που περιέχουν καραμέλα, ζάχαρη, διάφορες αρωματικές ουσίες και συντηρητικά, μπορούν να βλάψουν τα δόντια. 2oς Διατροφικός Μύθος : Το […]
Γλυκοί πειρασμοί χωρίς πολλές θερμίδες!!!
Πως θα σου φαινόταν αν ήξερες πως κάνοντας διατροφή ή δίαιτα μπορείς να τρως και cheesecake ή παγωτό ή κρέπα σοκολάτα;;; Μάλλον θα έλεγες πως σε κοροϊδεύουν και πως είναι πρακτικά αδύνατο να γίνει αυτό χωρίς να πάρεις χίλιες θερμίδες! Και όμως γίνεται! Τα νόστιμα γλυκάκια που είπαμε παραπάνω όλα έχουν την Light εκδοχή τους […]
Το πρωινό των πρωταθλητών!
Ξεκίνα την ημέρα σου με το πρωινό του αθλητή! «Το πρωί να τρως σαν βασιλιάς , το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν φτωχός» ! Αν τώρα αθλείσαι το πρωινό σου θα πρέπει να είναι όχι απλά βασιλικό αλλά και ισορροπημένο. Τα άτομα που γυμνάζονται έχουν την τάση να καταναλώνουν καλό πρωινό για να […]
