10 Βήματα για να φτιάξεις τον μεταβολισμό σου!
Ετικέτα: Εμμανουέλα Φωτεινού
ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΑ ΚΑΙ ΠΡΕΒΙΟΤΙΚΑ: ΟΙ ¨ΠΡΟΣΤΑΤΕΣ¨ ΤΟΥ ΕΝΤΕΡΟΥ
Τι είναι: Είναι συστατικά της τροφής που τα συναντάμε καθημερινά και αποτελούν φυσικά ενισχυτικά του ανοσοποιητικού και της υγείας γενικότερα. Ειδικότερα είναι άμεσα συνδεδεμένα με την υγεία του γαστρεντερικού μας συστήματος. Σαν λέξεις μπορεί να μοιάζουν, όμως ο ρόλος που επιτελούν στο σώμα μας είναι διαφορετικός. Προβιοτικά: Στο έντερο μας υπάρχουν περίπου 500 διαφορετικά είδη […]
Triple Action Technologies Cavitation – RF – Vacuum
Η θεραπεία Cavitation χρησιμοποιεί υπερήχους και υγροποιεί το παγιδευμένο λίπος που στη συνέχεια απομακρύνεται με το λεμφικό σύστημα, μέσω ενός φυσικού φαινόμενου, γνωστού ως σπηλαίωση. Μέσω της δράσης των υπερήχων στη θεραπεία Cavitation δημιουργούνται μικρές φυσαλίδες αέρα μέσα στα λιποκύτταρα, οι οποίες συνενώνονται και σπάζουν, προκαλώντας λύση του λιποκυττάρου. Το περιεχόμενο των λιποκυττάρων στη συνέχεια παροχετεύεται με τη λεμφική […]
Θες να γίνεις vegan; Καν’ το σωστά!
Πολλοί μίλησαν για μόδα ενώ άλλοι είπαν πως είναι μια τάση από τους αστέρες του Hollywood εγώ θα πω πως το ρεύμα των vegan έχει γερές βάσεις γιατί είναι μια στάση ζωής! Ολοένα και πιο συχνά ακούμε νεαρό κόσμο να κάνει μια αποστροφή προς το κρέας ενώ οι πιο πιστοί κόβουν εκτός από το κρέας […]
Συνδυασμοί τροφίμων αλήθειες και μύθοι!
Είναι αλήθεια πως έχουν ακουστεί πολλά για συνδυασμούς που παχαίνουν και για συνδυασμούς που αδυνατίζουν και πολλοί από αυτούς είναι αντικρουόμενους! Ήρθε η ώρα να μπουν λίγο σε τάξη όλα όσα γράφονται για να μην υπάρχουν παρεξηγήσεις! Ένα από τα τελευταία πράγματα που γράφονται συνεχώς είναι πως απαγορεύεται η σύνθεση πιάτων με ταυτόχρονη προσθήκη αμυλούχων […]
Μάθε πώς μπορείς να περιορίσεις το πρήξιμο στην κοιλιά.
Τα φουσκώματα και το πρήξιμο στη κοιλιά είναι μια δυσάρεστη κατάσταση που δυστυχώς συνδέεται άμεσα με τις τροφές που καταναλώνουμε τόσο ποιοτικά όσο και ποσοτικά και σχετίζεται επίσης και με τον τρόπο κατανάλωσης τους. Βέβαια καταστάσεις τέτοιες του οργανισμού έχουν να κάνουν και με την κατάσταση του σώματος μας γενικότερα και του πεπτικού μας συστήματος […]
Στρες-Μασάζ και διατροφή
Δείτε και το άρθρο μας για Anti-stress Διατροφή !!!
Anti-stress διατροφή!
Αδρεναλίνη Τι είναι:Η αδρεναλίνη, η επιστημονική ορολογία της οποίας είναι «επινεφρίνη» είναι μια ορμόνη, που εκκρίνεται από τον μυελό των επινεφριδίων και ενεργοποιεί τον μηχανισμό διάσπασης του γλυκογόνου, που βρίσκεται στο ήπαρ, αυξάνοντας έτσι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ενεργοποιώντας τα ελεύθερα λιπαρά οξέα και προκαλώντας μια μεγάλη ποικιλία αντιδράσεων στο καρδιαγγειακό και στο μυϊκό […]
Το τέλειο σνακ πρέπει να το φας ή μήπως να το βάλεις στο πρόσωπο σου;
Είναι πολλές φορές που επιμένω πως η ομορφιά και η αντιγήρανση ξεκινάει από μέσα προς τα έξω και πως αν φροντίζουμε να τρώμε σωστά και υγιεινά το δέρμα μας δεν έχει παρά να υπακούσει! Το νερό, οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία είναι στοιχεία που παραλαμβάνουμε μέσα από το διαιτολόγιο μας και βοηθούν το […]
Emma’s liver detox tips!
Το συκώτι είναι το όργανο που μας κρατάει νέους και υγιείς! Μάθε ποια τρόφιμα πρέπει να εντάξεις στη διατροφή σου αν θες να βοηθήσεις στην αποτοξίνωση του και στην αναγέννηση των κυττάρων του! emmasliverdetoxtips
Emma’s Anti-aging Detox Tea
Δεν είναι λίγες οι φορές που σας έχω μιλήσει για τα θαύματα που κάνουν στο οργανισμό μας τα antitox λαχανικά και φρούτα! Το σημερινό ρόφημα προσπαθεί να χωρέσει όλη την μεγάλη αξία που έχουν τα βότανα στην αντι-οξείδωση του οργανισμού μας μέσα σε ένα φλιτζάνι για να διώξουμε μακριά ότι μας γερνάει! Ας πούμε δυο […]
Top 10 Super Foods
Εχθές πήγα στους φίλους μου στον Κράταιγο στο Βύρωνα για τον καθιερωμένο ανεφοδιασμό με βιολογικά τρόφιμα, μπαχαρικά, βότανα κτλ κτλ ! Μπαίνοντας συνειδητοποίησα πως είχαμε νέες αφίξεις! Αφέθηκα λοιπόν στην Κέλλη και με ξενάγησε στα νέα super foods! TOP 10 SUPER FOODS Quinoa Η quinoa παραμένει άγνωστη σε πολλούς ανθρώπους, ειδικά στην πρακτική έννοια της μαγειρικής και […]