Λοιπόν επειδή μου ζητάτε αν ξέρω κάτι που να μπουστάρει το ανοσοποιητικό έχω να σας προτείνω ένα πολύ παλιό κλασικό γιατροσόφι!
Υλικά:
1 λεμόνι
Ελάχιστο μέλι
Φρέσκο τζίντζερ
Κανέλα Κεϋλάνης
Βότανα/τσάι
Εκτέλεση:
Βάζουμε σε ένα γυάλινο βάζο ελάχιστο μελάκι, το λεμόνι σε φέτες (πλυμένο από έξω), κομματάκια από φρέσκο τζίντζερ και την κανέλα. Γεμίζουμε το βάζο με ζεστό νεράκι και προαιρετικά βάζουμε κι ένα βότανο, για παράδειγμα εγώ έβαλα πράσινο τσάι! Εξαιρετικη επιλογή βοτάνου για το κρυολόγημα όμως είναι και το φασκόμηλο.
Όλα αυτά τα υλικά μαζί είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες (κυρίως C), φλαβονοειδή και αντιφλεγμονώδη! Ό,τι πρέπει για την πρόληψη και τη καταπολέμηση του κρυολογήματος! Εγώ αγαπώ τη γεύση του και το φτιάχνω χωρίς μέλι τακτικά αντί για τσάι!
