Emma’s diet blog,  Συνταγές

Emma’s detox water – 5 Winter recipes !

Πάμε να δούμε 5 χειμωνιάτικες ιδέες για τα πιο νόστιμα detox waters:

 

1η ιδέα – Μηλοπιτάκι

Υλικά : Λεπτές φέτες πράσινου μήλου και ένα στικ κανέλας. Εάν θέλετε να βγάζει και γλυκάδα μπορείτε να προσθέσετε και μισή ή μια κουταλιά του γλυκού μέλι.

 

2η ιδέα – Δροσερή μωβ απόλαυση

 

Υλικά : Μια χούφτα φρέσκα ή κατεψυγμένα μύρτιλλα , φέτες αγγουριού, φρέσκα φύλλα βασιλικού και λεμόνι (φέτες ή χυμός).

 

3η ιδέα – Πικάντικη φρεσκάδα

Υλικά : κομμένες φέτες πορτοκαλιού, αστεροειδής γλυκάνισος, στικ κανέλας, γαρίφαλο, μπαχάρι.

 

4η ιδέα – Αχλαδίτο

Υλικά : κομμένες φέτες αχλαδιού, στικ κανέλας,  στικ/λοβός βανίλιας ή εάν δεν υπάρχει μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λίγες σταγόνες από το εκχύλισμα της.

 

5η ιδέα – Χειμωνιάτικη δροσιά

Υλικά : Μια χούφτα κράνμπερι, σπόρους μισού ροδιού, κομμένες φέτες κόκκινου μήλου, λεμόνι, ξύσμα πορτοκαλιού, 1 μικρό κομματάκι μαστίχα Χίου.

Εκτέλεση και για τις 5 ιδέες :

  1. Τοποθετήστε τα συστατικά σε ένα μεσαίο βάζο και κλείστε το καπάκι.H ποσότητα των συστατικών εξαρτάται καθαρά απ’ το προσωπικό σας γούστο και κατά πόσο έντονη θέλετε την γεύση του νερού σας. Εάν χρησιμοποιείτε κανάτα νερού προσθέστε σε διπλή ποσότητα τα συστατικά αλλά σφραγίστε το καπάκι με μια διάφανη μεμβράνη φαγητών.
  2. Αφήστε το νεράκι σας να «νοστιμίσει» για τουλάχιστον 1 ώρα μέχρι και όλη την νύχτα στο ψυγείο
  3. Απολαύστε το νόστιμο νερό σας!

Διαβάστε επίσης άλλα άρθρα μας σχετικά με το Detox water :

Tι είναι το Detox Water και πως μπορεί να σας βοηθήσει στην διατροφή σας!

Emma’s detox water – Summer recipe to reduce belly fat!

Emma’s detox water – Spring recipe !

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *