Χωριάτικη καρπουζοσαλάτα με αβοκάντο, φέτα και δυόσμο

Υλικά(για 2-3 μερίδες):

2 φλ. καρπούζι κομμένο σε κυβάκια

1 ώριμο αβοκάντο κομμένο σε κυβάκια

1/2 κόκκινο κρεμμύδι κομμένο σε πολύ λεπτές φέτες

1 χούφτα φρέσκα φύλλα δυόσμου

αλάτι & φρεσκοτριμμένο πιπέρι, κατά βούληση

Για τη βινεγκρετ:

2 κ.σ ελαιόλαδο εξαιρετικά παρθένο

1 κ.σ λευκό μηλόξυδι

1 κ.γ μέλι

1 πρέζα αποξηραμένο δυόσμο

1 πρέζα ρίγανη

1 πρέζα μπούκοβο (προαιρετικά, για ελαφρώς πικάντικη γεύση)

Εκτέλεση:

Σε ένα μεγάλο μπολ, ρίχνεις το καρπούζι, το αβοκάντο, τη φέτα και το κρεμμύδι.

Σε μικρό μπολ χτυπάς με πιρούνι ή σύρμα το ελαιόλαδο, το μηλόξυδο, το μέλι τη ρίγανη, το αποξηραμένο δυόσμο και (αν θέλεις) λίγο μπούκοβο.

Περιχύνεις τη σαλάτα με τη βινεγκρετ και ανακατεύεις πολύ απαλά με κουτάλι.

Προσθέτεις τα φύλλα δυόσμου και πασπαλίζεις με λίγο αλάτι και πιπέρι.

Σερβίρεις αμέσως ή τη βάζεις στο ψυγείο για δέκα λεπτά να δροσίσει.

Tip:

Για πιο έντονη γεύση, μπορείς να μαρινάρεις το κρεμμύδι με λίγο μηλόξυδο και αλάτι για 10′ πριν το προσθέσεις στη σαλάτα.

From the Blog

Articles to Read Today

Light Γεύματα

Φακοσαλάτα

Ίσως αυτή είναι η πιο ωραία φακοσαλάτα που έχεις φάει! Δες παρακάτω τη συνταγή και δοκίμασε την με τη πρώτη ευκαιρία. Υλικά για 6 μερίδες:

Διαβάστε το άρθρο »
Light Γεύματα

Σαλάτα με super foods

Σαλάτα ενέργειας με super foods και γεμάτη βιταμινες! Είναι πλήρες γεύμα κατάλληλο για vegans-vegetarians ή για νηστεία. Υλικά για δυο άτομα: 2 κούπες πράσινη σαλάτα

Διαβάστε το άρθρο »
Emma’s diet blog

Emma’s detox water – Spring recipe !

Στο διαδίκτυο κυκλοφορούν πολλές παραλλαγές από detox water όπου κάθε μια από αυτές υπόσχεται αποτοξίνωση σε επιβαρυμένες περιοχές του σώματος μας όπως στο συκώτι μας

Διαβάστε το άρθρο »
Light Γεύματα

Φρικασέ μανιταριών

Ένα φαγητό πολύ νόστιμο και θρεπτικό που θα σας βοηθήσει να ξεφύγετε από τα κλασικά λαδερά ή χειμωνιάτικα συνοδευτικά από βραστά λαχανικά! Ορίστε η δική

Διαβάστε το άρθρο »
Light Γεύματα

Τυλιχτό με γύρο μανιταριών

Να άλλη μια ωραία ιδέα για νηστίσιμο healthy τυλιχτό! Κάνουμε το αγαπημένο μας σουβλάκι με γύρο μανιταριών, vegan μαγιονέζα, μουστάρδα, ντομάτα, κρεμμυδάκι και μαϊντανό! Υλικά

Διαβάστε το άρθρο »
Emma’s diet blog

Emma’s winter detox tea!

Χειμώνας χωρίς τσάι γίνεται; Δεν γίνεται! Έχω μια αδυναμία στα βότανα και μάλιστα σε όσα έχουν πλούσιο άρωμα!   Για το συγκεκριμένο τσάι χρειαστήκαμε τα

Διαβάστε το άρθρο »
Σούπες

Σούπα λαχανικών

Μια σούπα γεμάτη φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά με αντιφλεγμονώδη δράση!     Υλικά: 1 μπρόκολο 4-5 καρότα 1-2 κρεμμύδια 1 πιπεριά 1 πράσο 2 φινόκια

Διαβάστε το άρθρο »
Σούπες

Κολοκυθόσουπα

Αν αγαπάς την κολοκυθόσουπα ξέρω πως το χειμώνα πρωταγωνιστεί στο τραπέζι σου! Σου έχω συνταγή για να την απογειώσεις!     Υλικά για 6 μερίδες:

Διαβάστε το άρθρο »
Health-Wellness

Χειμωνιάτικο τσάι

Ξέρω πως έχει γεμίσει το Instagram με χριστουγεννιάτικα εδέσματα αλλά χριστουγεννιάτικη μάζωξη χωρίς να σερβίρεις τσαγάκι δεν γίνεται! Αυτό το μείγμα που θα σου προτείνω

Διαβάστε το άρθρο »
Snack

Χουρμαδοτρουφάκια

Θέλεις ένα απολαυστικό και εύκολο σνακ με λίγα υλικά που θα ικανοποιήσουν στο μέγιστο την επιθυμία σου για γλυκό και έχουν πολύ λίγες θερμίδες; Σου

Διαβάστε το άρθρο »
Γλυκό

Γλυκιά κολοκυθόπιτα

Πρώτη απόπειρα για κολοκυθόπιτα! Ξεκίνησα με κάποια δοκιμασμένη συνταγή, δεν αυτοσχεδίασα από το μηδέν όπως συνήθως, επειδή η ζαχαροπλαστική είναι πιο αυστηρή στις αλλαγές και

Διαβάστε το άρθρο »
Βe my guest

Ρωτήσαμε τον ειδικό: ο ρόλος του φαρμακοποιού εν όψει κορωνοϊού

Λόγω των δύσκολων συνθηκών και της έξαρσης των κρουσμάτων γρίπης και κορωνοϊού, μοιραζόμαστε μαζί σας τις πολύτιμες συμβουλές της αγαπημένης μας φαρμακοποιού Ισμήνης Γαλιγαλη:  

Διαβάστε το άρθρο »
Μεσογειακά

Φάβα κόκκινης φακής

Αν σου αρέσει και σένα η φάβα και θες μια παραλλαγή της σου έχω ετοιμάσει μια ιδιαίτερη συνταγή! Για τη «φάβα» κόκκινης φακής θα χρειαστείς:

Διαβάστε το άρθρο »
Light Γεύματα

Μοσχαρίσιο φιλέτο στο τηγάνι μαριναρισμένο με σπιτική κετσαπ ή BBQ & καπνιστή μελιτζάνα

Υλικά (για 2 μερίδες) • Για το φιλέτο Υπάρχει ανεβασμένη συνταγή για σπιτική κέτσαπ και bbq sauce! Συνοδευτικό: • 200–250 γρ. καπνιστή μελιτζάνα (σε βάζο)

Διαβάστε το άρθρο »

Game slot online SPABET, tempat gampang menang JP paling gacor!

Di zaman modern sekarang ini, boleh di voting apakah permainan game secara online termasuk kegiatan yang menyenangkan atau bukan. Kelebihan bermain secara online adalah privasi tanpa gangguan dari pihak manapun.

Satu lagi permainan slot online Bolabom77 telah hadir untuk para member setianya.

Mobilized by Slotbom.