Άλλοι πίνουν πορτοκαλάδα εγώ αγαπώ την ανανάδα! Είναι πολύ απλός χυμός αλλά πολύ αρωματικός και γεμάτος βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Πιο συγκεκριμένα, ο ανανάς είναι τρομερή πηγή βιταμίνης C, η οποία είναι γνωστή για την αντιφλεγμονώδη δράση της, για το πόσο προστατεύει το σώμα από την γήρανση και την τριχόπτωση, ενισχύει την άμυνα και την καλή όψη του δέρματος! Επίσης ο ανανάς είναι πηγή βρωμελαΐνης, ενός πεπτικού ενζύμου που είναι και αυτό αντιφλεγμονώδες. Ο ανανάς επιπλέον είναι εξαιρετική πηγή μαγγανίου που προστατεύει τα οστά και σε συνδυασμό με τη βιταμίνη C και τη βρωμελαΐνη καθιστά το φρούτο αυτό ιδανική επιλογή για μεταπροπονητικό σμούθι!
Τέλος ο ανανάς είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες που βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου και στην επίτευξη του κορεσμού.
Υλικά:
1 φλ. ανανά
1/2 μπανάνα
1/2 φλ. νερό ή γάλα
2 παγάκια
Απλά χτυπάμε καλά όλα τα υλικά κι έχουμε μια πανεύκολη, γρήγορη και πεντανόστιμη επιλογή πρωινού!