Ή πουτίγκα από σπόρους chia με κεφίρ φράουλα!
Υλικά:
?1 γεμάτο φλ. κεφίρ με γεύση φράουλα (χαμηλών λιπαρών με στέβια)
?4 κ.γ. σπόρους chia
?2 κ.γ. λιναρόσπορος χρυσός αλεσμένος
?4 κ.σ. βρώμη
?1 κ.γ. κολοκυθόσπορος
?1 κ.σ. μείγμα από σταφίδες και cranberries χωρίς ζάχαρη
?1 κ.γ. κακάο χωρίς ζάχαρη
Εκτέλεση:
Βήμα 1: Τοποθετούμε όλα τα υλικά σε ένα βαζάκι και ανακατεύουμε.
Βήμα 2: Αφήνουμε το μείγμα για τουλάχιστον 4-5 ώρες στο ψυγείο ώστε να φουσκώσουν οι σπόροι chia και να πήξει η πουτίγκα.
Εάν το προετοίμασετε αποβραδίς θα έχετε έτοιμο ένα πλήρες και πεντανόστιμο πρωινό για δύο!
Καλή σας απόλαυση!
