Παγωτίνια του Ονείρου

Share:

Αυτά τα παγωτίνια αν τα φας θα ξετρελαθείς.

Είναι εύκολα και μπορείς να τα κάνεις και vegan.

Υλικά για 30 μπουκιές:
·200γρ σοκολάτα κουβερτούρα με στεβια
·2 κ.σ. Λάδι καρύδας
·3 κ.σ. Αμύγδαλα ή καρύδια
·3 μπανάνες
·3 κ.σ. φυστικοβούτυρο
·2 κ.σ. Μέλι ή αγαύη για να τα κανείς vegan
·3 κ.σ. Φυστίκι αράπικο ξεφλουδισμένο

4-5 ώρες τουλάχιστον πριν βάλτε στην κατάψυξη τις μπανάνες. Εγώ έχω πάντα μπανάνες στη κατάψυξη για να κάνω σμουθάκια και nice cream.


Εκτέλεση:

Σε ένα γυάλινο μπολάκι βάλτε τη σοκολάτα σε κυβάκια μαζι με το λάδι καρύδας. Με μια μεμβράνη κλείστε καλά το μπολάκι και βάλτε στο microwave για 1 λεπτό.

Ανακατέψετε καλά αφού το βγάλετε από τα μικροκύματα να λιώσει η σοκολάτα.

Στο μουλτι χτυπήστε τα αμύγδαλα και ρίξτε τα στη λιωμένη σοκολάτα.

Με ένα κουταλάκι βάλτε τη σοκολάτα σε καλούπια για σοκολατακια ή σε παγοκύστες.

Βγάζουμε τις μπανάνες από τη κατάψυξη τις κόβουμε φετάκια και τα χτυπάμε στο μουλτι καλά. Προσοχή θέλει δυνατο μουλτι!

Μετά βάζουμε όλα τα αλλά υλικά μαζί και ξανα χτυπάμε για λίγο.

Μετά γεμίζουμε τα καλούπια μας με τη κρέμα της μπανάνας και ξανα καταψύχουμε για 2 ώρες.

Πριν καταναλώσουμε βγάζουμε 3-5 λεπτά από τη κατάψυξη για να βγουν πιο εύκολα τα παγωτίνια μας.

Είναι πραγματικά υπέροχα και είναι χωρίς επεξεργασμένη ζάχαρη ή χωρίς γαλακτοκομικά.

From the Blog

Articles to Read Today

Light Γεύματα

Φακοσαλάτα

Ίσως αυτή είναι η πιο ωραία φακοσαλάτα που έχεις φάει! Δες παρακάτω τη συνταγή και δοκίμασε την με τη πρώτη ευκαιρία. Υλικά για 6 μερίδες:

Διαβάστε το άρθρο »
Light Γεύματα

Σαλάτα με super foods

Σαλάτα ενέργειας με super foods και γεμάτη βιταμινες! Είναι πλήρες γεύμα κατάλληλο για vegans-vegetarians ή για νηστεία.   Υλικά για δυο άτομα: 2 κούπες πράσινη

Διαβάστε το άρθρο »
Emma’s diet blog

Emma’s detox water – Spring recipe !

Στο διαδίκτυο κυκλοφορούν πολλές παραλλαγές από detox water όπου κάθε μια από αυτές υπόσχεται αποτοξίνωση σε επιβαρυμένες περιοχές του σώματος μας όπως στο συκώτι μας

Διαβάστε το άρθρο »
Light Γεύματα

Φρικασέ μανιταριών

Ένα φαγητό πολύ νόστιμο και θρεπτικό που θα σας βοηθήσει να ξεφύγετε από τα κλασικά λαδερά ή χειμωνιάτικα συνοδευτικά από βραστά λαχανικά! Ορίστε η δική

Διαβάστε το άρθρο »
Light Γεύματα

Τυλιχτό με γύρο μανιταριών

Να άλλη μια ωραία ιδέα για νηστίσιμο healthy τυλιχτό! Κάνουμε το αγαπημένο μας σουβλάκι με γύρο μανιταριών, vegan μαγιονέζα, μουστάρδα, ντομάτα, κρεμμυδάκι και μαϊντανό!  

Διαβάστε το άρθρο »
Emma’s diet blog

Emma’s winter detox tea!

Χειμώνας χωρίς τσάι γίνεται; Δεν γίνεται! Έχω μια αδυναμία στα βότανα και μάλιστα σε όσα έχουν πλούσιο άρωμα!   Για το συγκεκριμένο τσάι χρειαστήκαμε τα

Διαβάστε το άρθρο »
Σούπες

Σούπα λαχανικών

Μια σούπα γεμάτη φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά με αντιφλεγμονώδη δράση!     Υλικά: 1 μπρόκολο 4-5 καρότα 1-2 κρεμμύδια 1 πιπεριά 1 πράσο 2 φινόκια

Διαβάστε το άρθρο »
Σούπες

Κολοκυθόσουπα

Αν αγαπάς την κολοκυθόσουπα ξέρω πως το χειμώνα πρωταγωνιστεί στο τραπέζι σου! Σου έχω συνταγή για να την απογειώσεις!     Υλικά για 6 μερίδες:

Διαβάστε το άρθρο »
Health-Wellness

Χειμωνιάτικο τσάι

Ξέρω πως έχει γεμίσει το Instagram με χριστουγεννιάτικα εδέσματα αλλά χριστουγεννιάτικη μάζωξη χωρίς να σερβίρεις τσαγάκι δεν γίνεται! Αυτό το μείγμα που θα σου προτείνω

Διαβάστε το άρθρο »
Snack

Χουρμαδοτρουφάκια

Θέλεις ένα απολαυστικό και εύκολο σνακ με λίγα υλικά που θα ικανοποιήσουν στο μέγιστο την επιθυμία σου για γλυκό και έχουν πολύ λίγες θερμίδες; Σου

Διαβάστε το άρθρο »
Γλυκό

Γλυκιά κολοκυθόπιτα

Πρώτη απόπειρα για κολοκυθόπιτα! Ξεκίνησα με κάποια δοκιμασμένη συνταγή, δεν αυτοσχεδίασα από το μηδέν όπως συνήθως, επειδή η ζαχαροπλαστική είναι πιο αυστηρή στις αλλαγές και

Διαβάστε το άρθρο »
Βe my guest

Ρωτήσαμε τον ειδικό: ο ρόλος του φαρμακοποιού εν όψει κορωνοϊού

Λόγω των δύσκολων συνθηκών και της έξαρσης των κρουσμάτων γρίπης και κορωνοϊού, μοιραζόμαστε μαζί σας τις πολύτιμες συμβουλές της αγαπημένης μας φαρμακοποιού Ισμήνης Γαλιγαλη:  

Διαβάστε το άρθρο »
Light Γεύματα

Ωμοφαγικά vegan spring rolls

Θέλετε ένα σνακ γρήγορο, νόστιμο και διαίτης; Σας έχω τα ρολάκια ρυζιού με λαχανικά! Έχει περίπου 35 θερμίδες το ένα και είναι #vegan & #raw!   Εκτέλεση:

Διαβάστε το άρθρο »
Light Γεύματα

3 Υγιεινές και χορταστικές συνταγές για ελαφριά γεύματα στη δουλειά !

Τοστ με αβοκάντο ντομάτα και τυρί 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως ¼ αβοκάντο, πολτοποιημένο 3 φέτες ντομάτα Πράσινη σαλάτα της επιλογής σας Τριμμένη παρμεζάνα Εκτέλεση

Διαβάστε το άρθρο »