Κεφτεδάκια με πατάτες και γλυκοπατάτες στον airfryer, σάλτσα ντομάτας με μυρωδικά & γιαούρτι, σε πίτα σουβλάκι

Υλικά για τα κεφτεδάκια(20-22 τμχ)

500γρ.κιμάς(μοσχαρίσιος ή ανάμεικτος)

1 μικρό κρεμμύδι, τριμμένο

1 σκελίδα σκόρδο, λιωμένη

1 αυγό

3 κ.σ φρυγανιά τριμμένη ή βρώμη αλεσμένη

2 κ.σ ελαιόλαδο

1 κ.σ μαϊντανός ψιλοκομμένος

1 κ.γ ρίγανη

1 κ.γ κύμινο ή μπαχάρι(προαιρετικά, για άρωμα)

αλάτι, πιπέρι

Για τις πατάτες:

2 μέτριες πατάτες

2 μέτριες γλυκοπατάτες

2 κ.σ ελαιόλαδο

1 κ.γ πάπρικα

1 κ.γ ρίγανη

αλάτι, πιπέρι

Για τη σάλτσα ντομάτας:

2 κ.σ ελαιόλαδο

1 κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο

1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη

400 γρ. ντομάτα κονκασέ ή τριμμένη φρέσκια

1 κ.γ πελτές ντομάτας

1/2 κ.γ ζάχαρη ή μέλι

1/2 κ.γ κανέλα ή κύμινο (προαιρετικά)

1 δαφνόφυλλο

1/2 κ.γ καπνιστή πάπρικα (αν θες πιο βαθιά γεύση)

αλάτι, πιπέρι

φρέσκος μαΐντανός ή βασιλικός στο τέλος

Για τη σάλτσα γιαουρτιού:

200 γρ. στραγγιστό γιαούρτι

1 κ.σ χυμό λεμόνι

1 κ.σ ελαιόλαδο

1 μικρή σκελίδα σκόρδο λιωμένη

1 κ.σ άνηθος ή δυόσμος ψιλοκομμένος

αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση:

Κεφτεδάκια

Ζυμώνεις όλα τα υλικά μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Πλάθεις μικρά κεφτεδάκια.

Ψήνεις στο airfryer στους 180 βαθμούς για 12-14 λεπτά μέχρι να ροδίσουν.

Πατάτες και γλυκοπατάτες:

Τις κόβεις σε sticks

Τις ανακατεύεις με ελαιόλαδο, πάπρικα, αλάτι, πιπέρι, ρίγανη.

Ψήνεις στο airfryer στους 190 βαθμούς για 18-20 λεπτά, ανακατεύοντας ενδιάμεσα.

Σάλτσα ντομάτας:

Σοτάρεις κρεμμύδι & σκόρδο στο ελαιόλαδο.

Προσθέτεις τον πελτέ, τον καβουρδίζεις λίγο.

Ρίχνεις την ντομάτα, ζάχαρη/μέλι, τα μπαχαρικά και το δαφνόφυλλο.

Σιγοβράζεις 15 λεπτά μέχρι να δέσει η σάλτσα.

Στο τέλος, αφαιρείς το δαφνόφυλλο και προσθέτεις φρέσκο μαΐντανο ή βασιλικ΄.

Σάλτσα γιαουρτιού:

Ανακατεύεις όλα τα υλικά μέχρι να γίνει κρεμώδης η σάλτσα.

Σερβίρεις πάνω σε ψητή πίτα, προσθέτεις καπνιστή πάπρικα ή καυτερό πιπέρι.

From the Blog

Articles to Read Today

Light Γεύματα

Φακοσαλάτα

Ίσως αυτή είναι η πιο ωραία φακοσαλάτα που έχεις φάει! Δες παρακάτω τη συνταγή και δοκίμασε την με τη πρώτη ευκαιρία. Υλικά για 6 μερίδες:

Διαβάστε το άρθρο »
Light Γεύματα

Σαλάτα με super foods

Σαλάτα ενέργειας με super foods και γεμάτη βιταμινες! Είναι πλήρες γεύμα κατάλληλο για vegans-vegetarians ή για νηστεία. Υλικά για δυο άτομα: 2 κούπες πράσινη σαλάτα

Διαβάστε το άρθρο »
Emma’s diet blog

Emma’s detox water – Spring recipe !

Στο διαδίκτυο κυκλοφορούν πολλές παραλλαγές από detox water όπου κάθε μια από αυτές υπόσχεται αποτοξίνωση σε επιβαρυμένες περιοχές του σώματος μας όπως στο συκώτι μας

Διαβάστε το άρθρο »
Light Γεύματα

Φρικασέ μανιταριών

Ένα φαγητό πολύ νόστιμο και θρεπτικό που θα σας βοηθήσει να ξεφύγετε από τα κλασικά λαδερά ή χειμωνιάτικα συνοδευτικά από βραστά λαχανικά! Ορίστε η δική

Διαβάστε το άρθρο »
Light Γεύματα

Τυλιχτό με γύρο μανιταριών

Να άλλη μια ωραία ιδέα για νηστίσιμο healthy τυλιχτό! Κάνουμε το αγαπημένο μας σουβλάκι με γύρο μανιταριών, vegan μαγιονέζα, μουστάρδα, ντομάτα, κρεμμυδάκι και μαϊντανό! Υλικά

Διαβάστε το άρθρο »
Emma’s diet blog

Emma’s winter detox tea!

Χειμώνας χωρίς τσάι γίνεται; Δεν γίνεται! Έχω μια αδυναμία στα βότανα και μάλιστα σε όσα έχουν πλούσιο άρωμα!   Για το συγκεκριμένο τσάι χρειαστήκαμε τα

Διαβάστε το άρθρο »
Σούπες

Σούπα λαχανικών

Μια σούπα γεμάτη φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά με αντιφλεγμονώδη δράση!     Υλικά: 1 μπρόκολο 4-5 καρότα 1-2 κρεμμύδια 1 πιπεριά 1 πράσο 2 φινόκια

Διαβάστε το άρθρο »
Σούπες

Κολοκυθόσουπα

Αν αγαπάς την κολοκυθόσουπα ξέρω πως το χειμώνα πρωταγωνιστεί στο τραπέζι σου! Σου έχω συνταγή για να την απογειώσεις!     Υλικά για 6 μερίδες:

Διαβάστε το άρθρο »
Health-Wellness

Χειμωνιάτικο τσάι

Ξέρω πως έχει γεμίσει το Instagram με χριστουγεννιάτικα εδέσματα αλλά χριστουγεννιάτικη μάζωξη χωρίς να σερβίρεις τσαγάκι δεν γίνεται! Αυτό το μείγμα που θα σου προτείνω

Διαβάστε το άρθρο »
Snack

Χουρμαδοτρουφάκια

Θέλεις ένα απολαυστικό και εύκολο σνακ με λίγα υλικά που θα ικανοποιήσουν στο μέγιστο την επιθυμία σου για γλυκό και έχουν πολύ λίγες θερμίδες; Σου

Διαβάστε το άρθρο »
Γλυκό

Γλυκιά κολοκυθόπιτα

Πρώτη απόπειρα για κολοκυθόπιτα! Ξεκίνησα με κάποια δοκιμασμένη συνταγή, δεν αυτοσχεδίασα από το μηδέν όπως συνήθως, επειδή η ζαχαροπλαστική είναι πιο αυστηρή στις αλλαγές και

Διαβάστε το άρθρο »
Βe my guest

Ρωτήσαμε τον ειδικό: ο ρόλος του φαρμακοποιού εν όψει κορωνοϊού

Λόγω των δύσκολων συνθηκών και της έξαρσης των κρουσμάτων γρίπης και κορωνοϊού, μοιραζόμαστε μαζί σας τις πολύτιμες συμβουλές της αγαπημένης μας φαρμακοποιού Ισμήνης Γαλιγαλη:  

Διαβάστε το άρθρο »
Γλυκό

Valentine’s day dinkel pancakes

Happy Valentine’s day με πάνκεϊκ από αλεύρι dinkel, φρούτα, σιρόπι βατόμουρου και σφενδάμου χωρίς ζάχαρη και σταγόνες σοκολάτας!   Υλικά: 3 φλ. αλεύρι ντίνκελ 1,5

Διαβάστε το άρθρο »
Πλήρη Γεύματα

Σαλάτα κοτόπουλο με leftovers

Πήρες καλαμάκια το προηγούμενο βράδυ γιατί δεν πρόλαβες να μαγειρέψεις; Δεν θα προλάβεις ούτε αύριο να μαγειρέψεις; Πάρε ένα καλαμάκι επιπλέον και κανε τη πιο

Διαβάστε το άρθρο »

Game slot online SPABET, tempat gampang menang JP paling gacor!

Di zaman modern sekarang ini, boleh di voting apakah permainan game secara online termasuk kegiatan yang menyenangkan atau bukan. Kelebihan bermain secara online adalah privasi tanpa gangguan dari pihak manapun.

Satu lagi permainan slot online Bolabom77 telah hadir untuk para member setianya.

Mobilized by Slotbom.