Κριθαρότο θαλασσινών 

Share:

(Καλαμάρι, πεταλίδα & χουχούλια- σαλιγκάρι θαλάσσης) 

Για 6 άτομα 

Θα χρειαστείς 

300 γρ καλαμάρια κομμένα σε λεπτές φέτες 

400 γρ καθαρισμένες & ζεματισμένες πεταλίδες 

200 γρ  χουχούλια ζεματισμένα κ καθαρισμένα 

2 κρεμμύδια ξερά ψιλοκομμένα 

1/2 φλ ελαιόλαδο 

4 μεγάλες ντομάτες φρέσκες καθαρισμένες στον τριφτη 

1/2 άνηθο 

500 γρ κριθαράκι χοντρό 

1 κ.σ. Αλάτι 

1 κγ πιπέρι 

1 κγ κύμινο 

1 κγ ζάχαρη καστανή 

Οδηγίες:

Σε μια κατσαρόλα βάζω το λάδι & αφού ζεσταθεί με συνεχές ανακάτεμα μαλακώνω τα κρεμμύδια μου ως να καραμελώσουν σε μεσαία φωτιά να παραμείνουν ξανθά. Έπειτα προσθέτω το καλαμάρι & ανακατεύω σταθερά για 5-7 λεπτά. Προσθέτω έπειτα τη ντομάτα & τα μπαχαρικά κ τη ζάχαρη. Αφού πάρει μια βράση προσθέτω το κριθαράκι μου & το γυρίζω να γλασαριστεί. Προσθέτω το μισό άνηθο και 3-4 ποτήρια νερό. Αναδεύω συνεχώς (για 15 περίπου λεπτά) και όταν το κριθαράκι θέλει αλλά 5 λεπτά προσθέτω τα ζεματισμένα θαλασσινά & τον άλλο μισό άνηθο. Δοκιμάζω σε αλάτι & πιπέρι και αναδεύω έως να χυλώσει το κριθαρότο. (Κατέβασε το από τη φωτιά όσο είναι ακόμα αλτέντε το κριθαράκι).

Αν τώρα δεν είσαι λάτρης των «περίεργων» θαλασσινών υπάρχει και η επιλογή με το κλασικό κριθαρότο καλαμαριού.

From the Blog

Articles to Read Today

Light Γεύματα

Φακοσαλάτα

Ίσως αυτή είναι η πιο ωραία φακοσαλάτα που έχεις φάει! Δες παρακάτω τη συνταγή και δοκίμασε την με τη πρώτη ευκαιρία. Υλικά για 6 μερίδες:

Διαβάστε το άρθρο »
Light Γεύματα

Σαλάτα με super foods

Σαλάτα ενέργειας με super foods και γεμάτη βιταμινες! Είναι πλήρες γεύμα κατάλληλο για vegans-vegetarians ή για νηστεία. Υλικά για δυο άτομα: 2 κούπες πράσινη σαλάτα

Διαβάστε το άρθρο »
Emma’s diet blog

Emma’s detox water – Spring recipe !

Στο διαδίκτυο κυκλοφορούν πολλές παραλλαγές από detox water όπου κάθε μια από αυτές υπόσχεται αποτοξίνωση σε επιβαρυμένες περιοχές του σώματος μας όπως στο συκώτι μας

Διαβάστε το άρθρο »
Light Γεύματα

Φρικασέ μανιταριών

Ένα φαγητό πολύ νόστιμο και θρεπτικό που θα σας βοηθήσει να ξεφύγετε από τα κλασικά λαδερά ή χειμωνιάτικα συνοδευτικά από βραστά λαχανικά! Ορίστε η δική

Διαβάστε το άρθρο »
Light Γεύματα

Τυλιχτό με γύρο μανιταριών

Να άλλη μια ωραία ιδέα για νηστίσιμο healthy τυλιχτό! Κάνουμε το αγαπημένο μας σουβλάκι με γύρο μανιταριών, vegan μαγιονέζα, μουστάρδα, ντομάτα, κρεμμυδάκι και μαϊντανό! Υλικά

Διαβάστε το άρθρο »
Emma’s diet blog

Emma’s winter detox tea!

Χειμώνας χωρίς τσάι γίνεται; Δεν γίνεται! Έχω μια αδυναμία στα βότανα και μάλιστα σε όσα έχουν πλούσιο άρωμα!   Για το συγκεκριμένο τσάι χρειαστήκαμε τα

Διαβάστε το άρθρο »
Σούπες

Σούπα λαχανικών

Μια σούπα γεμάτη φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά με αντιφλεγμονώδη δράση!     Υλικά: 1 μπρόκολο 4-5 καρότα 1-2 κρεμμύδια 1 πιπεριά 1 πράσο 2 φινόκια

Διαβάστε το άρθρο »
Σούπες

Κολοκυθόσουπα

Αν αγαπάς την κολοκυθόσουπα ξέρω πως το χειμώνα πρωταγωνιστεί στο τραπέζι σου! Σου έχω συνταγή για να την απογειώσεις!     Υλικά για 6 μερίδες:

Διαβάστε το άρθρο »
Health-Wellness

Χειμωνιάτικο τσάι

Ξέρω πως έχει γεμίσει το Instagram με χριστουγεννιάτικα εδέσματα αλλά χριστουγεννιάτικη μάζωξη χωρίς να σερβίρεις τσαγάκι δεν γίνεται! Αυτό το μείγμα που θα σου προτείνω

Διαβάστε το άρθρο »
Snack

Χουρμαδοτρουφάκια

Θέλεις ένα απολαυστικό και εύκολο σνακ με λίγα υλικά που θα ικανοποιήσουν στο μέγιστο την επιθυμία σου για γλυκό και έχουν πολύ λίγες θερμίδες; Σου

Διαβάστε το άρθρο »
Γλυκό

Γλυκιά κολοκυθόπιτα

Πρώτη απόπειρα για κολοκυθόπιτα! Ξεκίνησα με κάποια δοκιμασμένη συνταγή, δεν αυτοσχεδίασα από το μηδέν όπως συνήθως, επειδή η ζαχαροπλαστική είναι πιο αυστηρή στις αλλαγές και

Διαβάστε το άρθρο »
Βe my guest

Ρωτήσαμε τον ειδικό: ο ρόλος του φαρμακοποιού εν όψει κορωνοϊού

Λόγω των δύσκολων συνθηκών και της έξαρσης των κρουσμάτων γρίπης και κορωνοϊού, μοιραζόμαστε μαζί σας τις πολύτιμες συμβουλές της αγαπημένης μας φαρμακοποιού Ισμήνης Γαλιγαλη:  

Διαβάστε το άρθρο »
Snack

κολοκυθοκροκέτες

200 γρ. κολοκυθάκια 1 τμχ. κρεμμύδι (στον τρίφτη)  100 γρ. φέτα (τριμμένη με τα χέρια)  1 κ.γ. άνηθος (ψιλοκομμένο)  1 κ.γ. μαϊντανό (ψιλοκομμένο) 1 κ.γ. δυόσμο (ψιλοκομμένο)  80 γρ. αλεύρι (για όλες τις χρήσεις) 1 αυγό  (μεγάλο) 2 κ.σ. ελαιόλαδο  Αλάτι  Πιπέρι Τρίβουμε στη χοντρή πλευρά του τρίφτη, πάνω

Διαβάστε το άρθρο »
Health-Wellness

Διατροφή και θηλασμός

Όλες οι μανούλες λίγο πριν γεννήσουν αρχίζουν τις απορίες για το τι πρέπει να προσέξουν κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Στην πραγματικότητα η περίοδος αυτή

Διαβάστε το άρθρο »
Γλυκό

Berry smoothie

Ας ξεκινήσουμε με το ότι βγάζει φανταστικό ροζ χρώμα! Είναι γεμάτο berries (μούρα, μύρτιλα, κράνα και φράουλες)! Ξέρατε ότι τα berries είναι φυσικό αντικαταθλιπτικό; Στην

Διαβάστε το άρθρο »